meditation, bara vara

Bara vara,
Meditation

Jag ger mig nu en stund som bara är till för mig själv.
Eftersom jag vet att jag är värdefull, ger jag mig denna stund så ofta som jag själv vill.
Jag har sköna kläder på mig som jag blir glad av att bära, den mat jag har ätit och gett mig själv som näring gör mig harmonisk, jag befinner mig på den plats där jag i lugn och ro kan bara vara, precis som jag är.

Lugnet sprider sig i mig då jag sitter eller ligger ner och tillåter mig själv att bara vara precis som jag är. Jag bara är och andas. Jag tillåter alla tankar och känslor att komma och gå precis så som jag upplever dem. Allt är som det är. Andas. Ingen strävan, inga förväntningar, inget motstånd. Jag tillåter mig själv att släppa taget om de förväntningar jag har på mig själv.
Jag tillåter mig själv att vara den jag är just nu.
Allt är redan perfekt. Andas. Jag är närvarande i kropp och själ. Jag låter mig själv bara vara.

10599134_821970131168227_2529355776219825118_n

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>